Nuestros Cursos    

PROGRAMA EMPRESAS

Control del estrés laboral con Mindfulness
Mindfulness Based Stress Reduction(MBSR)

Objetivos

-Conocer los mecanismos de funcionamiento práctico del estrés, su impacto en las emociones y en la toma de decisiones.

-Practicar con autonomía los ejercicios prácticos presentados en el curso

-Desarrollar un plan de mejora personal eficiente frente a los efectos derivados de la presión crónica en el puesto de trabajo.

-Aplicar la técnica del Mindfulness (Atencion Plena) en su trabajo diario.

Al término del seminario los participantes tendrán recursos con los que:

1. prevenir las patologías derivadas del estrés laboral

2. desarrollar sus habilidades para gestionar, actuar y crear en entornos competitivos.

3. Integrar las mejoras en la escucha activa, interacción personal, empatía y flexibilidad mental.

4. Estimular la creatividad y la innovación

5. Facilitar su automanagement: atender mejor a las prioridades, actuar sobre lo importante y no solamente sobre lo urgente.

6. Mejorar su conciliación de la vida profesional y personal: ¿Cómo encontrar un tiempo para uno mismo?

7. Consolidar equipos de trabajo, mejorando la comunicación y cooperación entre sus miembros.

Metodología

El programa se diseña a la medida, en función de cada empresa.    

El tratamiento de cada técnica es específico, con el denominador común en la participación activa, estimulando el desarrollo de capacidades a fin aplicarlas en lo cotidiano.  Síntesis final que prepara la integración de los conocimientos adquiridos, marcando los polos de interés 

El curso tendrá un desarrollo teórico - práctico donde se mostraran diferentes estrategias de afrontamiento para gestionar la presión de una situación laboral estresante. Entre otras, mediante la técnica del Mindfulness, una terapia denominada de tercera generación que permite una espiral ascendente de resiliencia.
Podrá adquirir a través de este curso una actualización sobre las metodologías existentes para la áreas de aplicación en el ámbito corporativo y empresarial.

 Ofrece seguimiento pedagógico con acompañamiento y apoyo constantes, facilitando el contacto posterior con el profesor y los compañeros. 

 Nuestro enfoque es fisiológico y conductual, integrando también las últimas experiencias sobre deportistas de élite (modelo energético-cognitivo), que pone de relieve el modo como un estrés de rendimiento afecta los mecanismos de tratamiento de la información.    

   Planteamos una primera etapa fuera del marco habitual de la empresa para que el hecho de tomar una cierta distancia invite a la integración de los contenidos y estimule el proceso de distensión, favoreciendo una mayor apertura al cambio.

Dirigido a :

Todo colaborador de la empresa

Diseñamos un programa a la medida de su organización

Información

Infórmese de la financiación total o parcial de estos programas formativos que su organización puede obtener por bonificaciones en sus cotizaciones a la Seguridad Social 

CAMPAÑA EUROPEA EMPRESAS SALUDABLES