En nuestro día a día, estamos inmersos en la mayor ola de aceleración de la historia humana, y, con frecuencia, pagamos el peaje con nuestra salud física y mental. Sobrecargamos agendas que nos hacen perder el horizonte, por lo que, a menudo, necesitamos resetear y calibrar el rumbo con buena brújula. Necesitamos parar un rato y encontrar recursos prácticos para la vida diaria “que no pesen en la mochila”.
Queremos poner en valor el lado más humano de la transición digital que está atravesando la sociedad actual.
En este taller identificaremos los factores de riesgo, los síntomas y los efectos derivados de nuestro estrés. Y usaremos mecanismos de control y estrategias de afrontamiento individual, basadas en la evidencia científica.
¿Quieres empezar a diseñar tu plan de mejora personal?
Te ayudamos a ponerlo en marcha con aplicaciones prácticas para la vida cotidiana
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